核心提示: 新冠肺炎是一種危害性和影響性很大的傳染疾病，想要有效預(yù)防該疾病的傳播首先需要做的就是遠(yuǎn)離傳染源，其次需要阻斷傳播途徑，大量飲水并不能預(yù)防該疾病，截止目前為止，還沒有任何科學(xué)依據(jù)能夠證明多飲水與新冠肺炎之間的預(yù)防作用。

　　新冠肺炎如龍卷風(fēng)一樣蔓延全球，雖然我們不能像最美逆行者一樣，沖擊在一線，守護(hù)整個(gè)國(guó)家，但是我們可以做好日常防護(hù)工作，不給國(guó)家添麻煩。生活中有很多人聽說(shuō)多飲水能預(yù)防新冠肺炎，這究竟是不是真的呢？預(yù)防新冠肺炎我們應(yīng)該怎么做比較好呢？下面為大家做具體介紹。

　　一、預(yù)防新冠肺炎要多飲水嗎

　　事實(shí)上，多飲水并不能預(yù)防新冠肺炎，新冠肺炎是一種呼吸道傳染性疾病，人們對(duì)這類病毒普遍易感。想要預(yù)防這種疾病的發(fā)生，重點(diǎn)在于遠(yuǎn)離傳染源，隔斷傳播途徑，大量飲水不僅不能起到預(yù)防的作用，反而還可能會(huì)造成不良反應(yīng)。

　　二、預(yù)防新冠肺炎怎么做

　　1、注意個(gè)人衛(wèi)生：新冠肺炎這種疾病可以通過(guò)直接傳播、氣溶膠傳播和接觸傳播，疫情期間我們居家應(yīng)該多多注意個(gè)人衛(wèi)生，飯前便后要用肥皂洗洗手，出門回來(lái)要對(duì)衣物、鞋子進(jìn)行消毒等。

　　2、減少外出：不聚堆兒，不扎堆兒，盡量少出門；如果需要購(gòu)買生活用品，必須出門時(shí)，一定要帶好口罩和手套，積極配合社區(qū)管理工作。

　　3、適當(dāng)進(jìn)行鍛煉：雖然疫情期間不讓出門，但是我們也不能停止鍛煉身體，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠提高人體免疫力，從而增強(qiáng)抗病毒的能力。大家可以選擇做一些適合室內(nèi)的運(yùn)動(dòng)方式，比如普拉提、瑜伽、跑步機(jī)、跳繩等。

　　4、保證充足的睡眠：好的睡眠可以提高人體免疫力，而睡眠不足，長(zhǎng)期熬夜會(huì)使我們身體的內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，導(dǎo)致免疫力降低。疫情期間很多人在家里肆無(wú)忌憚，經(jīng)常熬夜到凌晨，這樣對(duì)身體是相當(dāng)不利的，所以為了能夠有效預(yù)防新冠肺炎的發(fā)生，大家最好保持充足的睡眠。

　　新冠肺炎的肆虐，令人們惶惶不安，雖然該疾病來(lái)勢(shì)兇猛，給社會(huì)帶來(lái)了沉重的負(fù)擔(dān)，但是我們要相信國(guó)家的力量，人民的力量，沒有一個(gè)冬天是不可逾越的，沒有一個(gè)春天不會(huì)來(lái)臨。我們應(yīng)該堅(jiān)信，大地回春，疫情消散，隔離解除，就在不遠(yuǎn)的明天。