哮喘患者除了平常注意避免接觸致敏原外，還要注意：

1、堅(jiān)持規(guī)范應(yīng)用控制類藥物，并隨身攜帶哮喘速效緩解類藥物。

因?yàn)榧词蛊綍r(shí)規(guī)律應(yīng)用哮喘控制類藥物，也可能會(huì)在有過敏原環(huán)境或其他因素（包括冷空氣）影響下誘發(fā)哮喘急性發(fā)作。哮喘患者一旦急性發(fā)作，有的只需幾秒就可以出現(xiàn)呼吸窘迫，甚至昏迷、猝死。控制類藥物起效相對(duì)慢，而速效緩解類藥物起效快，非常適合用于急救，例如沙丁胺醇?xì)忪F劑可以在3～5分鐘內(nèi)起效，并迅速舒張痙攣收縮的支氣管以緩解癥狀。所以，提醒哮喘患者平日生活中隨身攜帶緩解類藥物，以備不時(shí)之需。

2、避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

雖然鍛煉能促進(jìn)食欲和新陳代謝，還能改善呼吸功能，從而提高機(jī)體對(duì)溫度和外界環(huán)境變化的適應(yīng)能力，同時(shí)加速身體的恢復(fù)，如可適當(dāng)散步、慢跑、做操或打太極拳，提高抗寒能力。但不適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)（如劇烈運(yùn)動(dòng)），會(huì)導(dǎo)致過度換氣，氣道內(nèi)熱量大量散失導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)后哮喘發(fā)作。哮喘急性發(fā)作時(shí)，要保持鎮(zhèn)靜、避免精神緊張，盡量減少活動(dòng)，以減輕呼吸系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，如癥狀較重，應(yīng)及時(shí)至醫(yī)院診治或撥打急救電話。

3、不要暴飲暴食。

冬季因天氣寒冷，很多人熱衷于各種火鍋和食補(bǔ)。殊不知，哮喘患者應(yīng)以清淡、易消化為宜，過度暴飲暴食可能導(dǎo)致胃酸食道反流，通過神經(jīng)反射等機(jī)制誘發(fā)支氣管收縮痙攣，引起哮喘發(fā)作。

4、切忌著涼。

冬天要注意保暖，天氣冷而外出時(shí)要系圍巾、戴帽子、口罩，尤其是盡量減少夜間外出活動(dòng)，因?yàn)橄谝归g更容易發(fā)作。

5、室內(nèi)要適當(dāng)通風(fēng)。

因冬季天氣冷，很多人大多數(shù)的時(shí)間可能在室內(nèi)度過（包括待在家中或辦公室），有的甚至是關(guān)窗閉戶，開著空調(diào)，一宅就是一整天，污濁的室內(nèi)空氣就成為流感繁殖和傳播的溫床。如果此時(shí)遭遇到流感病毒的襲擊，不僅導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)感染，更可誘發(fā)哮喘的發(fā)作。

如果空氣質(zhì)量較差，空氣中的污染物和懸浮顆粒劇增，對(duì)人的呼吸系統(tǒng)以及免疫系統(tǒng)影響很大。因此，冬季也要注意適當(dāng)通風(fēng)，要注意洗空調(diào)濾網(wǎng)，臥室客廳要注意吸塵，床單被套等床上用品在天氣晴時(shí)要勤曬。對(duì)一些先天通風(fēng)條件不好的住宅，則需考慮選擇一套合適的通風(fēng)裝備來改善，比如排氣扇、空氣凈化器等。另外，也要注意切忌吸煙并遠(yuǎn)離有煙的環(huán)境。

6、冬季作息時(shí)間要規(guī)律。

    不要熬夜，忌勞累，以免因?yàn)榈挚沽ο陆档惹闆r誘發(fā)哮喘發(fā)作。